每個人都希望自己能夠有更高的職位，但是更高的職位就要承擔更多的責任，責任越大，壓力也就越大，壓力大了就很容易造成失眠的現象了，相信大家很多人都有過失眠，下面我們來看看用什麼方法可以診斷出失眠?
1、入睡困難:輾轉難眠,入睡時間比以往推後1-3個小時,患者說本來也很困,也想睡覺,可躺在牀上就是睡不着,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少這是失眠症症狀。
2、睡眠時間紊亂：有的病人是白天發睏,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學習,開會,上課打盹,看電視靠在沙發上就睡着,可往牀上一躺就又精神了,說什麼也睡不着。
3、睡眠感覺障礙:缺乏睡眠的真實感,許多病人雖然能酣然入睡,但醒後堅信自己沒睡着,而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
4、睡眠淺容易做夢:病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準醒,醒後再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。這也是失眠症症狀表現。
5、睡眠質量差:許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒後仍有疲勞感。
上面就是給大家介紹的一些失眠的現象了，如果大家也有這樣的現象建言大家平時在睡覺之前儘量不要飲茶，也要少喝一點水，同時應該保持空氣的流通，這樣都是有助於睡眠的，希望大家都能夠早日告別失眠。
