對於膝蓋骨質增生患者來說，在平時一定要注意，避免做任何劇烈運動，同時需加強飲食調理，應增加對鈣質和蛋白質等營養物質的攝入。除此之外，患者還要保證有足夠的休息時間，並經常按摩膝部關節，防止身體受寒受涼，從而幫助改善自身症狀。
骨質增生在中老年人羣當中的發病機率，一直比較高，特別是對於長時間從事過重體力活的人羣來說，膝蓋部位就比較容易出現骨質增生的症狀。而一旦被診斷爲該種疾病，除了需要用藥治療，還要加強生活護理，那麼患上膝蓋骨質增生要注意什麼方面呢？
1、避免劇烈運動
膝蓋骨質增生患者，一定要注意避免做較爲劇烈的運動，尤其是不能參加高衝擊類運動，比如爬山以及跑步、跳遠等，這樣可避免膝關節受壓過大，防止關節發生嚴重磨損。不過患者可適當，做一些恢復性鍛鍊，像散步和太極拳，都是不錯的選擇，以起到有效的鍛鍊和保護作用。
2、加強飲食調理
該病患者，需要加強日常飲食調理，建議適當補充鈣質、蛋白質等營養物質。在平時可堅持每天飲用一杯純牛奶，並搭配食用鮮蝦、芝麻、大豆製品等，還可多吃富含維他命成分的水果，如芒果、木瓜、甜瓜等，這樣可在一定程度上，促進骨質增生症狀緩解。
3、注意適當休息
由於膝關節是人體承重的關鍵部位，所以患者務必要注意，保證有足夠的休息時間，尤其是不能提重物，或者從事其它過重的體力活。
4、經常按摩膝部
患者在發病期間，可以經常按摩膝關節等部位，但按摩的力度應保持輕柔，千萬不可過度用力。而爲了能夠提高按摩療效，還可以去專業醫院做按摩。
5、加強局部保暖
患者需要注意做好自身保暖工作，防止膝關節等多部位關節，受寒受涼。即便是在炎熱的夏季，也要避免睡涼蓆，不能對着空調或者風扇，更不能洗涼水澡，否則可能會加重關節疼痛和腫脹等不良症狀。
