女性便祕與吃的食物有關，經常吃不消化的食物，就會導致便祕。而且在吃完東西以後，人們不運動，也會引起便祕。如果想治療便祕，人們就要調整自己的飲食習慣，多吃一些易消化的食物，以及粗纖維的食物，吃完後的一個小時，去外面走走，可以助消化，減少便祕的現象。
現代的女性大都非常愛美，希望自己的身材可以苗條，希望自己的了肌膚可以嬌嫩水滑。但是一旦出現了便祕，女性的肌膚狀態就會急轉直下。那麼女性便祕是由什麼原因引起？大家不妨通過下文好好了解下。
引起女性便祕的原因
1、有的女性便祕是因爲自己吃得太少，如果吃飯太少的話，對於腸胃也是沒有好處的，很多人因爲減肥才引起的便祕，其實這樣是很不健康的，節食減肥不能太過了，以免受便祕困擾。
2、如果飲食中喜歡吃肉類食品，不喜歡吃素食了，不喜歡吃水果蔬菜的話，很容易引起便祕的，因爲水果蔬菜裏面含有纖維素，經常吃水果蔬菜的話更利於消化，所以女性便祕很可能是不喜歡吃水果蔬菜的原因。
3、有的女性便祕是因爲不愛運動，運動也有助消化的功效，如果每天坐在那裏的話，引起便祕的可能性很大，所以說要適當的參加一些體育運動，可以增強體質，同時還可以有效的幫助治療便祕。
便祕的注意事項：
1、容易便祕的人羣平時要多喝開水，最好不要喝太多的飲料，那樣很容易引起發胖的，而且會讓便祕越來越嚴重，多喝開水的話，可以有效的排毒，還能治療便祕。
2、如果經常性的發生便祕，女性需要調整飲食習慣。飲食中必須有適量的纖維素，如：五穀類、全面包等，這些纖維質食物可使堅硬的糞便軟化，易於排出。
3、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。
4、女性還需要保持心情舒暢，生活要有規律。
