西紅柿中含有豐富的番茄紅素、維生素C和谷胱甘肽等，這些營養物質都可以分解黑色素，抑制黑色素的形成，所以堅持喝西紅柿汁可美白淡斑。不過喝西紅柿汁只能對色素沉着引起的色斑、雀斑有效，對遺傳引起黃褐斑、老年斑等效果不明顯。
長時間在戶外活動，陽光紫外線灼傷皮膚，就可能導致臉上出現許多斑點；內分泌失調時，臉上也會有斑點出現，這會嚴重影響容顏的美麗。愛美的人會想盡各種辦法去斑，有人說喝西紅柿汁可以去除臉上的斑點，那麼，喝西紅柿汁能祛斑嗎？
一、喝西紅柿汁能祛斑嗎
如果能堅持喝西紅柿汁，可以起到一定的祛斑作用。因爲西紅柿汁中含有豐富的番茄紅素，它可以對抗紫外線對皮膚的傷害，減少色素的沉澱；西紅柿中還含有豐富的維生素C，有利於黑色素的分解，起到美白淡斑的作用；西紅柿中的谷胱甘肽含量也比較豐富，這種營養物質也可以抑制黑色素的形成，促使沉着的色素淡化、減退或消失。但是喝西紅柿汁只是對色素沉着引起的色斑、雀斑有效，對於遺傳原因引起的黃褐斑、老年斑等效果不明顯。
二、如何用西紅柿汁祛斑效果好
1.直接榨汁飲用
西紅柿可以生吃，所以想要通過喝西紅柿汁祛斑的時候，可以先把西紅柿洗淨，再榨汁飲用就可以，這種食用方法非常簡單。這樣的西紅柿汁中含有豐富的維生素C和谷胱甘肽，可以起到美白淡斑的作用。
2.炒制西紅柿
西紅柿中的番茄紅素也是美白祛斑的好幫手，但是生吃西紅柿時，身體無法更好的吸收番茄紅素，會導致番茄紅素營養的浪費。想要讓西紅柿祛斑效果更好，建議熟吃，可以把西紅柿放在油鍋中翻炒，炒出西紅柿汁後再食用，不但可以吸收西紅柿中的維生素C、谷胱甘肽，還可以吸收番茄紅素就，這時的美白祛斑效果更好。
三、一天喝多少西紅柿汁祛斑
想要通過喝西紅柿汁祛斑，每天可以用3~4個西紅柿榨汁，製成一杯西紅柿汁飲用。雖然西紅柿汁可以美白祛斑，但是見效比較慢，需要堅持飲用，一般連續飲用一個月後，纔可以看到效果。
