不少人發現自己的頭皮上出現了明顯的紅疙瘩，但是沒有疼癢的感覺，但是用手觸摸就會感覺到這些小東西的存在，很多人都想要知道這些小疙瘩對於人體的健康會不會造成影響，那麼出現這種情況之後到底又應該如何去改善呢？當我們頭皮長紅疙瘩怎麼辦纔好呢？
一、腸胃不適
自測是否經常出現胃部不適，如呼吸、胃脹、胃痛等問題，因爲這些問題往往導致痤瘡、黑頭、膿腫等皮膚問題。通常爲了防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、糖果和過量的補充劑，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，減少憤怒和情緒穩定有助於早日康復。
二、心理因素
不要以爲只有心情不好纔會使皮膚變差，其實極度興奮也會影響皮膚，過多的興奮或抑鬱會加重頭上所出現的紅疙瘩現象，平時期應保持穩定的情緒，積極樂觀。
三、天氣原因
如果天氣多變，又冷又熱，又溼又幹，也可能會導致頭上出現明顯的疙瘩。天氣是多變的，我們不能改變它，但也有必要適當地調整自己，盡力適應天氣。這時，我們需要注意飲食，主要是蔬菜，少油炸和甜刺激的食物。另外也應該適當性的放鬆自己。
四、腎陰虛有關
腎陰虛的人臉上特別的油膩，所以就應該經常性的用水去洗臉，預防毛孔堵塞。可以多吃些退火食品，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、西紅柿、空心捲心菜、菠菜、竹筍等。當心不要熬夜，避免吃辛辣、熱補和容易着火的食物。
五、局部毛囊炎
引起毛囊炎的主要病原菌是金黃色葡萄球菌，偶見表皮葡萄球菌、鏈球菌、假單胞菌和大腸桿菌，主要發生在免疫力低下或糖尿病患者中，主要是由於抓撓、皮膚損傷、病原體趁機侵入毛囊，引起炎症，可能與職業或某些治療因素有關。一般情況下，當皮膚不乾淨、抓傷或身體抵抗力降低時，可能會誘發，通常情況下，毛髮牽引、摩擦、刮傷也會造成損傷、皮膚浸泡，而這些原因都是引發毛囊炎出現的因素。
