運動讓你告別前列腺結石，很多的男性都擔心自己的前列腺出現問題就沒事的時候去做鍛鍊，因爲前列腺的疾病會給男性帶來非常大的痛苦，沒辦法正常的休息和生活，下面我們就一起了解下怎麼樣運動告別前列腺結石吧！
適量運動：做到"五三七"，五：每週至少運動5次，三：每次運動得30分鐘以上，七：每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。想要遠離前列腺結石還要在其他的方面做好預防措施，下面我們瞭解下：
1、多鍛鍊身體提高機體抗病能力，尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。
2、平時多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。
3、前列腺結石常見症狀預防，要生活規律，起居有常，堅持適當的體育鍛煉，能改善血液循環，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。
4、堅持每晚熱水坐浴的習慣，少穿或不穿緊身內褲，對預防前列腺炎的復發及治療都是有益處的。
5、戒手淫、節房事能達到減輕前列腺充血水腫的目的，有利於前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。
在飲食上有一些相應的注意事項，例如不要吃過多富含草酸鹽的食物，控制鈣的攝取，減少蛋白質的攝取量等等。前列腺結石在治療時患者要注意儘量保持科學的飲食，避免飲食不當加重病情，廣州仁愛醫院男科專家指出，加強日常飲食的保健，對治療前列腺結石有事半功倍的效果。
