很多人蹲久了站起來會感到頭暈，甚至眼冒金星.暈厥。這其實是因爲體位變化後體位變化，全身血流從上到下分佈，導致腦供血減少引起的正常現象。如果偶爾發生並迅速恢復，不要在意，但如果頭暈長時間沒有緩解，甚至四肢癱瘓，伴有歪斜的嘴.口齒不清可能是中風的前兆，需要立即就醫，篩查腦血管疾病等危險因素。醫生建議蹲久後用雙手握住膝蓋.慢慢站起來，避免猛地站起來。
中風先兆症狀包括哪些？
中風前，患者通常會出現相應的症狀，要注意，主要有以下幾種：
1.突然單側眼或短暫發黑.視物模糊.重影或伴有眩暈，可能是中風的前兆，要注意；
2.突發單側手.腳.面部麻木，可伴有肢體無力.走路傾斜.上肢擡起障礙，或突然言語笨拙.口齒不清.嘴歪眼斜，可能是中風的前兆；
3.突然眩暈並伴有噁心.嘔吐，甚至心悸.出汗，也可能是中風的前兆；
4.無任何預感的突然跌倒，或伴有短時間的神志不清，也可能是中風的前兆；
5.上述情況相對較短，特別是單側肢體無力或言語不清.嘴歪眼斜，時間短，未經治療自行恢復，可能是中風的前兆，稱爲短暫性腦缺血發作。
中風預防措施
1.定期體檢：體檢是預防中風.偏癱的重要措施，特別是40歲以上的人，特別是高血壓.糖尿病.中風家族史患者，定期體檢，儘早發現中風的危險因素，可預防中風的發生；
2.體育鍛煉：體育鍛煉有助於增強體質，提高抗病能力，延緩衰老，增強心臟功能，改善血管彈性，促進全身血液循環，促進腦血流量，降低血壓，擴張血管，加速血流，降低血液粘度和血小板聚集，從而減少血栓形成，促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而預防動脈粥樣硬化。長期運動可以減肥預防肥胖，所以體育鍛煉是預防偏癱的重要措施；
3.二級預防：堅持高危因素，二級預防包括口服阿司匹林藥物.他汀類藥物，以及控制各種必須終身服藥的高危因素；
4.中醫預防：中醫注重預防疾病的思想，疾病預防，疾病預防，疾病預防，通過中醫和氣功引導，增強抵抗力，實現正氣內邪。
