在日常生活中，傷風感冒是非常普遍的，任何年齡段的人都可能患上。這時候也不要太着急，可以吃一些食物來促進病情的緩解。比如水果梨子和甘蔗，蔬菜裏面的蘿蔔，還有洋蔥和大蒜，都是傷風感冒可以吃的且比較好的食物。
當抵抗力下降，受到了寒冷的刺激等，就容易引起傷風感冒。這時候會出現頭疼、發熱、咳嗽、食慾下降等情況，是需要積極的進行緩解和治療的。在吃藥的同時也可以通過調節飲食在進行緩解。下面就一起來具體的瞭解一下傷風感冒吃什麼好吧！
1、梨子
傷風感冒吃梨子比較好。梨子一年四季都可以買到的水果。傷風感冒的時候會有發熱、咳嗽等症狀。而梨子具有清熱止咳、生津潤肺的功效，可以有效的改善呼吸系統還有肺部功能。並且有研究顯示，經常吃梨子還可以起到預防感冒的作用。梨子可以直接吃，也可以和冰糖、川貝等燉煮了食用。
2、甘蔗
甘蔗是水果裏面纖維最多的一種水果。而且甘蔗的水分和糖分也很多，可以給人體提供很多熱量和營養。甘蔗具有清熱生津的功效，對於傷風感冒引起的發熱、咳嗽的治療都有很好的效果。甘蔗無論是直接啃着吃還是榨成汁之後食用，效果都是很好的。
3、蘿蔔
蘿蔔裏面很有蘿蔔素，這種成分對於傷風感冒引起的咳嗽痰多有緩解的作用。
可以把蘿蔔切成細小塊，榨成汁。再把生薑搗碎了榨一些生薑汁。把另種汁液混合在一起，攪拌均勻之後加入溫水就可以引用了。平時多吃一些蘿蔔還具有預防傷風感冒的功效。
4、洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜都具有抗寒、抵抗感冒的作用，還具有抑菌的功效。在傷風感冒的時候會有食慾不振的情況，這時候吃一些洋蔥可以刺激腸胃的消化腺分泌，增強食慾。大蒜裏面含有一種叫做硫化丙烯的辣素，這種成分對於病原菌和寄生蟲都有抑制作用，所以傷感感冒不但吃大蒜好，平時吃還可以預防感冒。
