膝關節滑膜炎是很常見的一種關於關節的疾病，該疾病給患者帶來的危害是非常大的，犯病的時候患者的關節非常的疼痛，嚴重會無法正常行走，所以大家在生活中一定要積極的做好預防措施，那麼，滑膜炎預防要補鈣嗎?下面一起來了解一下吧。
1、保暖很重要：大家別看夏天溫度高，其實也要注意關節保暖。尤其是空調溫度不要太低，這樣很容易導致關節收到冷空氣的刺激，從而導致滑膜炎的發生。
2、溫水泡腳：晚上臨睡前泡腳，我用的是紅花泡腳的，以前每天晚上用紅花15克堅持泡腳30分鐘，現在滑膜炎好了，我就用熱水泡腳20分鐘，晚上睡的也好。
3、活動關節：注意做一些活動，這樣能保證各關節的靈活性，但是膝部有積液的患者不能過量的活動。
4、注意飲食：大家都愛吃火鍋，但是記住不要喝湯，火鍋中的海鮮、動物內臟、蘑菇等含有大量的嘌呤類物質，書上說這些嘌呤能夠充分溶解到湯中，容易引起痛風性關節炎等疾病，更加危害患者的健康。
5、適當飲牛奶：喝牛奶要講究方法，不是越多越好，我經過研究發現，每天喝600ML的牛奶是最好的，喝多了身體吸收不了，達不到補鈣的效果，喝600ML，這樣能有效補鈣，還能防止骨質疏鬆。
滑膜炎預防要補鈣嗎?從以上內容可以瞭解到，是需要的。預防膝關節滑膜炎的方法還是很多的，膝關節處的滑膜是最多的，所以大家在生活中一定要保護自己的膝蓋，防止受傷還要注意保暖，防止風溼的發生，出除此之外還要多補鈣，提高骨質。
