魚肝油其實也就是指的是魚類的脂肪，大家都知道魚類的脂肪屬於一種補品，它的脂肪不同於動物的脂肪，魚肝油含有豐富的蛋白質，同時還能給人的身體進行補鈣，很多寶寶在身體發育的時候，都會選擇它來進行補鈣，那麼女人吃魚肝油的好處有哪些？
1.助於改善體寒
有些女性朋友在冬季的時候，即便居住的環境比較溫暖，但是手腳總是處於冰涼的狀態，其實這是體寒的一種表現，體內溼氣太重導致而成的。那麼魚肝油能夠幫助女性朋友調節體寒的作用，因爲它可以促進人體的血液循環，促使毛細血管延伸到人體的神經末梢，因此，魚肝油具有改善女性朋友手腳冰涼的效果。
2.提高人體免疫力
經常服用魚肝油可以促進人體的新城代謝，提高身體的免疫力。那麼女性朋友經常吃魚肝油的話，它可以促進維生素的補充，讓維生素充分的發揮在人體中的作用。同時如果魚肝油和維生素同時滋補的話，還可以改善膚質，對於皮膚暗黃，有斑點的人，可以服用一些魚肝油，堅持一段時間，膚質就會有所改變，達到美白淡斑的效果。
其實魚肝油除了女性朋友食用有一些好處外，它更適合嬰兒服用。一般嬰兒在出生兩三個月的時候，就會適當的給服用一些，同時還會配上維生素E。
在服用魚肝油的時候基本都是在飯後，然後給服用一滴。等到寶寶稍微大一點的時候，就不需要在補充魚肝油了，因爲寶寶可以適當的到戶外進行活動，同時還可以曬太陽。除了嬰幼兒，那麼還可以針對缺乏維生素的患者，食用魚肝油，比如說佝僂病，夜盲症等患者。
