孕婦暈車怎樣預防

孕婦預防暈車，首先要保證充足睡眠，也可用生薑貼肚臍，還要做到清淡飲食，上車後可以閉眼休息。

1.保證充足睡眠

如孕婦平時有暈車的情況，坐車的前一晚應保證充足睡眠，儘量早一點上牀睡覺，保證睡眠時間在8個小時以上。睡眠充足可以使精力充沛，坐車時也不容易出現暈車的現象。

2.生薑貼肚臍

準備一塊新鮮的生薑，切成薄片，放在肚臍部位，外面可以貼上創口貼來固定，坐車前半個小時開始貼，對預防坐車過程中所產生的暈車症狀有幫助。

3.清淡飲食

坐車前需合理搭配日常飲食，儘量直接清淡易消化的食物，如各種新鮮的水果。但是不能一次性攝入過多，吃的太飽容易引起腸胃不適，會加重暈車的症狀。

4.閉眼休息

乘車時儘量選擇靠前的位置，調整座椅，將頭倚靠在椅背上，儘量減少頭部活動，閉目養神。