不少的女性朋友在進入到懷孕期時，都會發現自己出現很多明顯的不適現象，除了睡眠質量不好之外，也會出現經常性的小腿抽筋現象，而這種現象的出現其實有很多不一樣的原因，比如說是因爲營養過剩而導致的，也可能是因爲睡眠的姿勢不好，當然也有可能是因爲寒冷刺激而導致的，其實最主要的原因就是因爲體內缺鈣，所以孕婦在懷孕中期時補充鈣元素非常的重要。
女性朋友在進入到懷孕期的時候，其實會出現很多不適的症狀，比如說小腿抽筋就是最容易出現的，那麼這種現象大部分都是出現在孕後期，往往在晚上出現的症狀更加的嚴重，嚴重影響到孕婦的睡眠質量，那麼懷孕小腿抽筋的原因是什麼呢？
一、營養過剩
飲食過量會導致蛋白質攝入過量，影響碳水化合物代謝，導致酸代謝產物的積累，並導致電解質紊亂，那麼此時孕婦就會出現明顯的抽筋現象。
二、站很久
孕期行走過多或站立過長，會增加小腿肌肉的活動，增加腿部肌肉的負擔，導致局部酸性代謝產物的積累，從而引起肌肉痙攣。
三、睡眠姿勢不好
睡眠姿勢不好，長時間選擇仰臥，把被子壓在腳上，那麼就可能會導致腿部出現抽筋的現象，最主要的原因是因爲腿部的肌肉一直都處於緊繃的一種狀態中。
四、體內缺鈣
懷孕後，寶寶需要更多的營養，尤其是鈣的吸收，特別是在懷孕的中、中三個月，每天對鈣的需求增加到了1200毫克。如果飲食中鈣和維生素D的含量不足或缺乏陽光，會加重鈣的缺乏，從而增加肌肉和神經的興奮性。夜間的血鈣水平低於白天，所以腿部抽筋經常發生在夜間。因此，孕婦應多吃富含鈣的食物，必要時應補充鈣和藥品或保健品。
五、寒冷刺激
當女性懷孕的時候，小腿肌肉受到寒冷刺激時，腿部肌肉也會發生痙攣性痙攣。因此，孕婦應始終注意小腿的冷暖工作，多穿一些衣服是非常重要的。
