冬季流感要注意的事項，冬季流感要注意事項

冬季流感，首先要注意與家人保持距離，還要增加飲食營養，並定時開窗通風、注意休息。

1.與家人保持距離

流感是由流感病毒感染所致，具有一定的傳染性，因此冬季患上流感後要與家人保持一定距離，以防傳染給家人。

2.增加飲食營養

流感發生後，自身免疫力會明顯下降，適當增加蛋白質的攝入量，有助增強免疫力和抵抗力，促進病情恢復。也要多吃些水果，水果中含有豐富的維生素，對提高免疫力有一定好處。還要注意多飲水，以免缺水引起上火，加重病情。

3.定時開窗通風

室內每日都要定時開窗通風，每次通風時間在20分鐘左右，每日可通風2次~3次。使室內一直有新鮮的空氣，同時還要保證溼度和溫度適宜，避免過於乾燥，否則症狀會加重。

4.注意休息

如睡眠狀態欠佳或過度勞累，可造成免疫力下降，影響病情恢復。所以患者要多注意休息，儘量減少工作量，每日保證充足的睡眠，避免熬夜。