在我們平時生活中，有一些疾病是可以通過飲食來進行調理的，比如產後抑鬱症就可以通過飲食的方法，來進行一定的調節，那麼產後抑鬱症吃什麼可以調理呢，下面就是有關的詳細介紹，希望我們的專家下面爲大家介紹的知識可以幫助到大家。
產後抑鬱症飲食調理1、菠菜
研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
產後抑鬱症飲食調理2、香蕉
香蕉中含有一種稱爲生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。
產後抑鬱症飲食調理3、全麥麪包
碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：“有些人把麪食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。”
產後抑鬱症飲食調理4、葡萄柚
葡萄柚裏高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
爲了幫助我們的產後抑鬱症疾病患者，以上便是我們的專家爲大家介紹的關於產後抑鬱症疾病的相關知識了，但願這些知識可以幫助到我們的患者朋友，也希望我們的產後抑鬱症疾病朋友的疾病可以得到徹底的治療。如果大家還有什麼不夠了解的，請及時詢問相關的醫生。
