現在的人生活條件好，真正缺乏營養的人雖然不多，但是貧血的人卻不少，那麼貧血的人吃什麼補血最快？六種食物助你快速補血。
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔除了含有豐富的維生素之外，還有一種特殊的物質－－－胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是一種補血的有效成分，特別適合貧血的人吃。如果不喜歡生吃胡蘿蔔，可以把它榨成汁，然後加一些蜂蜜，製成蜂蜜胡蘿蔔汁，口感清甜，補血的效果非常不錯。
二、龍眼
龍眼也就是我們平時所說的桂圓，這種水果當中含有豐富的營養成分，其中鐵元素的含量特別高，是補血的佳品。每天適當的吃一些龍眼，不僅能夠改善貧血症狀，還可以有效的緩解健忘、神經衰弱。
三、菠菜
菠菜是我們生活當中常見的蔬菜，含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，可以說是有名的補血食物。菠菜的口感不錯，吃法也很多，貧血的人平時可以多吃一些菠菜，對身體健康大有好處。
四、紅棗
紅棗當中含有豐富的環磷酸腺苷，這是調節人體新陳代謝的重要物質，常吃一些紅棗，能夠加快身體新陳代謝，把血液內的毒素排出來，同時也能夠加強骨髓造血功能，起到補血的作用。所以貧血的人適合吃紅棗，每天都要堅持吃幾個，除了補血之外，還能延年益壽。
五、葡萄
葡萄當中含有大量的葡萄糖，而且鐵元素的含量較高，除此之外，還有豐富的鈣和磷，多種維生素，也是一種補血的好食物。貧血的人平時吃些葡萄，能夠有效改善症狀，而且對神經衰弱患者也有滋補作用。
六、紅豆
紅豆有着非常高的營養價值，可以清熱祛溼，排毒養顏，而且紅豆當中含有大量的鐵元素，也是補血的佳品，適合貧血的人吃。
