肝火旺盛，脾胃溼熱是生活中常見的一種病症，大多是因爲生活欠不規律、情緒易激動、易生氣、焦慮煩躁、辛辣飲食、飲酒吸菸過度等因素。如果身體出現了溼氣重和肝火旺應該如何調理呢?
1、肝火旺。(兼脾虛) 早睡不熬夜，少吃肉和辣椒等油膩刺激性食物。適量吃些加味逍遙丸。按摩上身從腋下到胯的兩側，肝火大的話這些地方都很痛!要按到不痛。(小腿內側是脾經，也可以按摩，按到不痛。) 肝火旺又脾胃虛弱的人，不宜用過於寒涼的清熱藥，否則會更傷脾胃。推薦丹梔逍遙散，是逍遙丸的基礎上加丹皮和梔子兩味藥，以清肝火。此藥不寒不熱，適合脾胃虛弱的人。還有說法降肝火用小柴胡的。LZ決定還是先服用加味逍遙丸嘗試。
2、溼氣重。 網上有說法吃辣椒可以去溼氣。可能就是南方人嗜辣的原因。不過對於肝火旺的我們來說，最合適的是薏米粥。可以加紅豆或者山藥煮。樓內還有人說，煮粥的時候放米的話不放大米因爲大米是溼的，要放糯米。如果是胃寒脾虛的就不能直接吃薏米了，要炒過再煮。
3、關於胃火。上一段概念吧。大家自己看看胃熱，即是胃火。多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱;或因氣滯、血瘀、痰，溼、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱(胃火);肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。 其病理表現是，胃熱熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便祕結等症。另外，喝茶好像是比較好操作的方法。尤其是對外地學生族。
以上就是治療溼氣重肝火旺的方法，希望可以幫助到大家。要想預防這類病症發生，就要科學的安排時間，多吃清淡的食物，加強體育鍛煉。
