孩子跳蹦蹦牀能促進長高，但存在個體差異，還要注意安全運動。
想要使孩子長高時，可堅持進行跳躍類運動，跳蹦蹦牀即屬於跳躍類運動的一種。如能堅持跳蹦蹦牀，可在彈跳的過程中可刺激下肢髖關節、膝關節、踝關節等部位的骨骺，增加骨骺端成骨細胞的活性，促使成骨細胞分裂、增生。還可在彈跳過程中不斷拉長長骨，牽伸下肢的肌肉、韌帶，從而使身高增加。
但受遺傳因素影響，存在個體差異，跳蹦蹦牀長高的速度不同。跳蹦蹦牀只是長高的一種輔助方法，除了運動外，還需補充營養、充足睡眠等，才能長得更高。
另外，在跳蹦蹦牀時，跳起下降具有不可控性，可能有各種潛在的危險，所以要指導寶寶正確的玩耍，不可在跳躍時做後仰、側躺、彎腰等不規範的動作，不可讓寶寶跳得太高，玩得時間過長等，以免發生意外。
