相信大家對消化不良都很瞭解，這是一種常見的疾病，這種病主要發生在兒童身上，當兒童出現這種病之後，會嚴重影響消化吸收，導致孩子營養不良。有些人認爲，吃完飯後多走動走動會助於消化，其實不然，這樣反而會引起消化不良，究竟是爲什麼呢?下面就來聽一下專家的講解。
有一句古話“飯後百步走，活到九十九”，它被當做老年的健身格言。從近代醫學觀點看，不宜提倡飯後百步走。因爲飯後消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的“工作”。若在這時步行，會造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，從而引起消化不良。
此外，對有心血管疾病的人來說，飯後會增加一些身體的負荷，對老年來說更是如此。科學研究證明，在餐後的60分鐘，血壓會下降，而心率會上升15次/分鐘。有些人進行中度運動後，會出現體位性低血壓，說明餐後運動對心血管系統有明顯的負作用。因此，老年應該避免在餐後、特別是飽餐後兩個小時內進行鍛鍊。
通過專家講解，想必大家已經知道了飯後百步走的危害了，希望大家在平時能夠改掉這種不良的習慣，吃完飯之後，不要急着運動，要適當的休息一下才可以再進行運動，這樣纔不會引起消化不良。
