滿頭白髮應該是老年人的樣貌特徵，而大家在生活中總能看到年齡不大卻滿頭白髮的人，民間俗稱叫：少白頭。我曾經在一期關於健康研究的採訪上，針對少白頭做過詳細的問題解答，今天將這些內容整理出來，可以讓大家對少白頭有更深刻的瞭解。
問題一：少白頭是不是病？
嚴格意義上來說，少白頭不能統稱爲疾病，要根據個人的具體情況而定。頭髮由黑變白的原理，是由於毛髮黑色素細胞功能衰退，直到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。正常人一半從35歲開始出現毛髮色素細胞衰退，而少白頭可能在30歲以前，甚至學齡階段就出現了。有些人是先天基因導致的，不適病態表現。有些人是後天失於調養，頭髮營養欠缺導致的，可以算病態，需要及時治療。
問題二：少白頭是不是血熱導致的？
我國祖傳中醫認爲“發爲血之餘，肝腎藏精血”，由此可知，毛髮的營養情況與肝腎失調、精血虧虛息息相關。導致毛髮早白的原因有：血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛等。頭髮的營養來源於血，血熱生風，灼傷陰精，導致毛髮失去營養只是其中一種原因。
問題三：少白頭與精神過度緊張、用腦過度有關嗎？
中醫與西醫其實存在相通之處，西醫所說的精神緊張屬於中醫裏的情志不調，而情志不暢可引起鬱而化火，因此可出現中醫所說的血熱症。西醫所說的用腦過度屬於中醫“思慮過勞、易傷心脾”， 常耗傷心血、損傷脾氣，最終導致氣血不足，毛髮失去濡養。所以，從這兩個方面來看，中西醫觀點相同，也都屬於少白頭的原因。
問題四：少白頭是早衰嗎？
少白頭如果是基因決定的不算早衰標誌，如果是因爲身體營養功能障礙，中醫認爲的肝腎不足、精血虧虛所致，則提示身體機能提前開始衰老。
問題五：白頭髮有什麼差異？
少白頭屬於白頭髮的一種，白頭髮根據年齡、身體狀態、營養攝取情況等因素不同而出現差異。正常白頭髮的生長，是根據年齡因素逐漸增加的，不算少白頭。如果患有內分泌疾病、垂體病變、免疫失調、白癜風、慢性消耗性疾病、白化病、營養不良等，導致白頭髮過早出現，屬於病理性少白頭。當然，遺傳以及病史、病因也要作爲判斷依據。
問題六：少白頭需要治療嗎？
除了先天性少白頭無法改變外，其他因素導致的頭髮早白是可以通過合理調節，或者治療疾病得到改善的。少白頭就像身體機能下降的一個信號，及時的調理和治 療有助於預防身體的其他病變。中醫有個原則叫做“未病先防，已病防變”，有些病在輕的時候及時處理了，好過在加重的時候治療。
問題七：多吃黑色食物可以緩解少白頭嗎？
從我國中醫角度來看，黑色入腎經，因此多數黑色食物具有補腎益精的功效。而有些少白頭屬於肝腎精血虧虛，適當補充黑色食物可以起到緩解作用。但是不能一概論之，畢竟理論的成立需要一定的條件性，少白頭是否要多吃黑色食物，應經過專業診斷由醫生給出合理方案。另外，從膳食營養方面來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭髮的顏色有密切關係，有少白頭情況的朋友，應該多攝入含鐵和銅的食物，比如肝臟、芝麻、堅果；還要攝入富含維生素B族的食物，入穀類、蔬菜等；富含酪氨酸的食物也要攝入，入魚類、肉類等。總之，合理的多元化營養飲食對少白頭有好處，不要盲目追求黑色食物。
