一般情況下，提高雌性激素可以通過日常食物補充、遵醫囑服用藥用雌激素的方式，具體分析如下：
1.日常食物補充：對於那些症狀並不嚴重的女性而言，增加雌激素的最好辦法莫過於通過食療來進行補充。女性可以通過食用一些含有豐富雌激素的食物來補充，這種辦法也是相對來說比較安全的，特別是含硒和鋅的食物，對補充雌激素有很大的功效。
2.服用藥用雌激素：雌激素片以及戊酸雌二醇片，還有大豆異黃酮等等這些常用的藥物，都是可以補充雌激素的，不過服用雌激素切莫不能過量，必須遵醫囑用服用，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。
建議女性根據自己的身體情況進行雌激素的補充，必要時要根據醫生的建議選擇適合自己的方式，以免對身體產生不良影響。
