很多孕媽們都知道在懷孕期間不能穿高跟鞋，高跟鞋會讓孕媽重心過度前移，引起足部疼痛，然後反射到腰部，使腰部產生痠痛，還容易絆倒摔傷。於是，很多孕媽就選擇了平底鞋，可是平底鞋對於孕媽的傷害也是不小的。
這是因爲孕婦會受“體重的增加”及“步能重後移”的影響導致足弓塌陷，而平底鞋後跟幾乎沒有減震的作用，它會加重孕婦扁平足的程度，致使孕婦出現疲倦、腿痛、背痛情況，在產後往往還會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
懷孕中後期，由於雙腳發生水腫，很多孕媽爲了舒服就穿大號拖鞋，卻不知道這樣危險係數更高。拖鞋的底部防滑作用差，孕媽容易滑倒。而且拖鞋的鞋和腳之間貼合度不夠，腳容易從鞋裏滑出來，滑到、摔跤都容易造成早產、流產等危險。
因爲孕期腳的大小變化大，需要經常換鞋，很多孕媽爲了節約，會選擇買大一點的鞋子，而孕婦體型笨重，重心不穩，鞋子過於寬大不僅走路晃盪不貼腳，還可能因此發生意外，比如被寬大的鞋子絆倒，踩到自己的鞋子，鞋子一不留神滑掉等等。
因此，爲了自身健康和胎兒的安全，準媽媽千萬不要爲了省錢而委屈自己，穿着碼數過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就趕緊去換新的。
那麼，孕媽如何選擇鞋子呢?
孕期選鞋有講究，最好選擇穿後跟約1.5至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負擔，防止摔倒等不安全的因素。此外，考慮到孕婦彎腰有困難，買鞋時宜選不繫鞋帶的鞋子。
