假如朋友們的眼睛視網膜前面，出現了像蚊子一飛蚊症樣的黑色的物體，那麼你就很可能是得了飛蚊症，會對我們的生活造成嚴重的困擾，跟大家分享一下飛蚊症的預防保健!
步驟/方法
平時要養成良好的生活習慣，不喝酒不吸菸，因爲菸酒裏面的一些成分會干擾和阻礙營養素的合成，也不利於我們的身體健康，平時還要注意多補充維生素E來促時機體的新陳代謝和血液循環。
在飲食方面要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還有瘦肉，豆腐等富含維生素和蛋白質的食物，這些食物了容易被人體吸收。還要注意不要吃辛辣刺激的食物。
還要多吃一些動物的內臟，因爲動物的內臟可以補充血氣，還可以促進血管壁的疏通。這樣就可以幫助眼部細胞進行新陳代謝，從而可以有利於眼部疾病。
平時要養成良好的生活方式，要做到不沾菸酒。因爲菸酒的成分含量對機體某些營養素的合成起着干擾、阻礙作用，不利於身體健康生長，對眼睛細胞的新陳代謝更是產生阻礙作用，可能會引發飛蚊症，所以平時養成良好的生活習慣很重要。補充適量的維生素E，因爲維生素E具有促進機體血液循環、新陳代謝的功能，增強眼睛的抗氧化能力，提高眼睛的免疫力。
