患了牙結石以後，它堆積在牙齒的表面，更容易造成食物殘渣的殘留，所以在飲食上面，我們一要加以注意，避免食用一些可以引起牙結石變嚴重的食物，注意清潔口腔，那麼，牙結石食物如何搭配比較好?下面小編帶您全面來了解一下。
營養粗細搭配，清理口腔。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
當發生牙結石的情況的時候，遇到冷熱酸甜刺激的時候就會引起一系列的過敏反應，所以在發生牙牙結石的時候需要注意飲食儘量保持溫熱的狀態，不要吃冷熱酸甜的食物，平時保健可以選用脫敏牙膏或者防酸牙膏來保護。
發生牙結石以後，容易讓食物塞進牙齒，所以平時飲食當中要多食用一些粗糙和纖維素豐富的食物，從分咀嚼，儘量不要食用含糖量很高的食物，比如說飲料，糕點等食物，尤其是不要在臨睡之前吃這些食物，很容易讓食物在牙齒中停留，滋生細菌。
預防牙結石，刷牙比不可以少。早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，採用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。
以上是牙結石食物如何搭配比較好的相關介紹，希望對您有所幫助。
