7、8個月的寶寶是獨立進餐的最初培養階段，以前常聽老人講，孩子小不懂事，一些好的習慣長大了和他講更容易接受，其實不然，從開始添加輔食時，就應該培養孩子良好的飲食習慣和科學進餐教養。
1、寶寶添加輔食爲什麼要放在餵奶之前
寶寶7、8個月時，媽媽的奶水逐漸稀薄，各種營養素含量逐漸減少。如在餵食母乳後添加輔食，一是寶寶吃過母乳後對其他食物興趣不大，二是母乳已經讓寶寶飢不飢飽不飽，食慾下降，所以寶寶添加輔食應放在餵奶之前。這一點也是針對寶寶(尤其是母乳餵養的寶寶)不願意吃飯，時刻想着吃媽媽的奶而採取的措施，在孩子飢餓的時候加些易消化的輔食更容易接受一些。
2、如何知道寶寶對添加的食物適不適合
可以通過寶寶排便、每餐間隔時間、有沒有哭鬧等觀察他是否適應，開始添加如米湯、稀粥、面片等好消化的食物，量要少一些，不足的部分用母乳補充，等寶寶習慣後逐漸用一餐替代一次母乳。
附：部分維生素的食物來源
1、維生素A
食物來源：動物肝臟(極少量添加)南瓜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、小白菜等
2、維生素B1
食物來源：大豆、紅豆、菜豆、豌豆、全面粉、燕麥片、糙米、新鮮蔬菜、蛋黃、瘦肉、動物肝臟、豆製品等。
3、維生素B2
食物來源：大白菜、西蘭花、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、蘋果、柑橘、瘦肉、動物肝臟、牛奶、雞蛋、玉米、黃豆、紅豆、綠豆及豆製品。
4、維生素C
食物來源：草莓、橘子、蘋果、梨、山楂、紅棗(鮮)、菠菜、西蘭花、西紅柿、甘藍、菜花、菠蘿、香菜等。
