以下6種食物可以說是女性的天敵，平時不要貪婪地吃太多。1.蛋糕-必然胖食物分爲密集性和非密集性食物。除了果蔬不屬於密集性食物外，其他食物如肉類、奶類、五穀類都屬於密集性食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內......

我發現，很多配餐公司給中小學校孩子們提供的營養午餐中，雞肉(雞肉、雞腿、雞翅、雞架等)出現的頻率非常高。與豬肉相比，雞肉有一定的價格優勢。而且，翻開營養教科書，你很容易找到類似的說法——雞肉(禽肉)是白肉，其脂肪和膽......

母乳的分泌量與飲食有關，有利於回乳的食物有主要生麥芽、韭菜、老母雞湯等，但各種食物的回乳功效因人而異，說法不一，具體需要根據自身情況，選擇適合的回乳食物。衆所周知，母乳是寶寶最佳的糧食，但是長到一定年齡後，由於母乳不......

別名：胡麻、烏麻、油麻、黑油麻、脂麻、巨勝子性味歸經：味甘、性平，歸肝、腎、大腸經中醫功效：補益肝腎、養血益精、潤腸通便功效淺釋：*在中醫的五行學說中，腎的顏色屬黑，而本品是黑色，可以用來補益肝腎，肝陰養目，腎精可以滋養......

發酵食品，令人噁心，味道奇怪，很多人不喜歡發酵食品。其實，專家指出，發酵食物的效果是納豆、韓國泡菜、臭豆腐、醬等女性多吃。這些發酵食品不僅能幫助女性更年期，還能防止癌症老化。一、納豆-幫助女性安度更年期很多日本人......

很多人吃東西也控制不住，晚上運動量減少也亂吃，肥胖是一回事，可以吃的不恰當會影響睡眠質量和健康。1、晚上吃薑等於吃砷古人云:早上吃薑，比吃蔘湯晚上吃薑，等於吃砷。生薑味辛辣溫暖，含揮發油、薑辣素、樹脂、澱粉等。姜可......

牛肉是生活中很常見的一種高營養食物，適量吃些牛肉對減肥有積極作用。牛肉的營養比較豐富，其中富含蛋白質、亞油酸、抗氧化劑，但脂肪含量卻很少，屬於一種低熱量食品。目前，減肥行業如火如荼，在形形色色的減肥方法中，真正有效......

在我們的生活中，鹽是必不可少的，但往往食物屬於高鹽類，那麼什麼是高鹽呢？高鹽飲食是指每天可以使用6克以上的鹽(約1克啤酒瓶蓋，去除軟墊)的飲食，其中有醬油、鹹菜、味精等調味料攝取鹽的量。實際上，我們每天攝取的鈉離子不都......

經常聽身邊的女孩子講，進入冬天天氣乾燥，上火的症狀明顯多了起來，她們選擇了自己解決的辦法，除了多喝水大量吃水果。香蕉、蘋果、橘子、橙子、梨、蜂蜜，反正市場上品種繁多，不愁買不到。一段時間下來，上火的症狀確實有所改善......

小時候，每到開春就聽老人們講：“百草回芽，百病發作”，囑咐家裏有慢病的人注意。後來逐漸明白一些道理，春天雖不至於百病發作，但也適宜細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播。春天萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍......

看似方便的方便麪可不是簡單的爲你提供了方便，你可有想過它竟會成爲你的方便毒藥？泡麪造成的悲劇：很多上班族朋友們面對着日夜排山倒海般的工作任務，時間變得越來越稀少，甚至不少白領們選擇“犧牲”掉自己的吃飯時間。在北......

所謂飲食有節，是指飲食要有節制，不能隨心所欲，要講究吃的科學和方法。具體說，是要注意飲食的量和進食時間。那麼，我們究竟該如何吃才能吃出健康來呢？下面一起來學習一下。一是飲食要適量。吃東西不要太多，也不要太少，要恰到好......

米飯是我們日常飲食的主角之一，我們的餐桌上什麼都可以，香味的米飯也不能少。最滋補的是米日常用於做飯的普通米，也稱爲粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，米率高，米粒膨脹性小，但粘性大。作爲日常食用大米，粳米含有人體所需......

蔗糖分子包含1個葡萄糖和1個果糖殘基，在小腸內消化爲1分子D-葡萄糖和1分子D-果糖後吸收進入血液。蔗糖的分子式C12H22O11，分子量342.3。蔗糖是光合作用的主要產物，廣泛分佈於植物體內，特別是甜菜、甘蔗和水果中含量極高。......

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。葡萄：取新......

今天有個朋友給我來信，說自己的爸媽血糖一直偏高，嚇得不敢吃水果，她爸媽認爲水果含糖高，害怕吃後引起血糖升高。告訴大家，這是誤區。專家告訴你：血糖偏高也可以吃水果，只是需要合理選擇。1、水果的營養健康作用水果中含有不......

炎炎夏日，人們往往食慾不振，既而影響到身體健康，那到底應該怎麼吃才能吃得有益健康呢?一些人說夏天飲食應吃苦?而另一些卻說應多吃辣?那如何吃纔是養生之道呢?吃“苦”?夏日酷熱潮溼，各種疾病易乘虛而入，若能吃些含有“苦......

雞蛋羹是容易消化的食物，這種食物營養價值比較高，而且營養流失較少。雞蛋羹本身的質地也十分軟嫩，很容易被胃酸分解。胃病患者、中老年人羣和青少年兒童都很適合吃雞蛋羹。雞蛋羹是日常生活中很常見的一種食物，並且做起來......

昨天，我去醫院幫一個親戚掛號，在收費窗口排隊，繳費的人羣站成了長龍，排在我前面的那個叔叔，大概50多歲，我看見他手裏拿着一張檢查出來的單子。某某39歲，男，初步被診斷爲直腸癌。一看見這個癌字，我揪了一下心。哎，誰都不願意看到......

完美的皮膚似乎是可遇而不可求的，很多女性對周圍美麗的好朋友感到嫉妒。但你的皮膚不如別人很可能是由於你自身的飲食習慣所導致。但其實一些簡單的飲食養生方法，就可以有效地幫助你變白，成爲人羣中中耀眼的明星。食物的......