腰椎病的常見，是人們都知道的事情，它會引發腰部及周圍的一些不適症狀，就拿坐骨神經痛來說，就是比較常見的一種疾病症狀，據調查，許多坐骨神經痛的患者都可清楚地訴述發病是與一次突然的腰部“扭傷”有關，那麼坐骨神經痛的預防措施有哪些?我們這就來了解一下。
1、適當控制飲食的量：通過飲食來調理身體健康，是很常見的一種方法，對於坐骨神經痛患者要來說，飲食要合理搭配雜糧。嚴禁暴飲暴食，如果對飲食質量不能科學控制、搭配，那麼肥胖就不可避免。這是坐骨神經痛的預防方法之一。
2、少量飲酒：酒精對人體骨骼的健康影響不容小視，因此，人們掌握好一個度。少量飲酒對坐骨神經痛的預防有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因爲酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。
3、注意保暖與休息：人們在平時應注意對身體做好保暖，並注意休息。因此，坐骨神經痛患者需要改善居室條件，保持環境通風與乾燥，防止受寒受溼，尤其在運動出汗以後不可受涼，應保持乾燥，不能久坐或躺臥於涼溼地面。
針對“坐骨神經痛的預防措施有哪些”這個問題，就爲大家介紹到這裏，希望對人們預防疾病有所幫助。坐骨神經痛對人們的身體健康危害很大，希望大家都能夠早日去控制住坐骨神經痛的發生。如果不幸患病的話，患者一定要及時去醫院治療。
