一般情況下，消化不良的患者可以在生活通過保暖護養、飲食調養、平心靜養的方式進行保養。
1.保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
2.飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。同時，胃病患者要注意忌嘴，不能吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更需要忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
3.平心靜養：消化不良與人的情緒、心態密切相關。因此，要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
此外，患者還需要注意保持飲食平衡、均衡，同時保證食物當中要富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜、全麥等，需要細嚼慢嚥，切勿狼吞虎嚥。
