消化不良腹瀉的症狀有哪些

如果在每次在吃食物的時候沒有控制住的話，吃得過多就可能會引起消化不良這種情況，甚至嚴重了還會使人出現腹瀉。希望每個人都要注意飲食，儘量要避免這種情況發生，那麼消化不良腹瀉的症狀有哪些？

如果出現了消化不良腹瀉以後，大便會變得比較酸臭，甚至肚子也特別的脹，食慾也會有所下降。當出現了這樣的情況，除了要多做一些運動以外，也可以吃幫助消化的藥物或者是食物，多喝溫水都能夠使這種情況更快的消失。

要想防止這種情況發生，每個人在生活當中都要適量的飲食，不要暴飲暴食，在吃油膩食物或者是玉米，等不容易消化的食物要適量。尤其是在晚上睡覺之前，應該吃清淡的食物，飯後適當的散步，如果吃的過多的話，都會出現消化不良的情況。

因爲晚上人們的消化比較慢，而且大部分的時間都在睡覺，吃的過多不僅會使肚子不舒服，甚至也會然無法進入到睡眠的狀態，嚴重影響到人的休息，最好的辦法就是晚上少吃，在早上和中午的時候，只要吃到七分飽就可以了。