調整雌激素，需要合理搭配日常飲食，適量吃些能促進雌激素分泌的食物，症狀嚴重則需要應用藥物治療。
想要調整雌激素，首先需要改善飲食結構，可以多吃一些有利於雌激素分泌的食物，比如黃豆、豆腐或者豆漿等豆製品。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，大豆黃酮是一種植物雌激素，與人體內的雌激素結構類似，調節雌激素比較好的食物。此外也要多吃些富含優質蛋白質的食物，能增強免疫力，改善內分泌失調的問題。如果條件允許，也可以適量吃些堅果，比如杏仁、核桃或者瓜子等，每天吃一小把即可。
若是經過飲食調理之後，雌激素的水平仍然沒有達到正常狀態，需要及時到醫院就診，在醫生指導下應用雌激素類藥物進行調整，如戊酸雌二醇片、大豆異黃酮維E軟膠囊、尼爾雌醇片等。這些藥物能夠提高女性體內的雌激素水平，但是患者不能自行用藥，以免造成內分泌紊亂。
