來姨媽的專業說法爲來月經，來月經時可以適量吃番石榴，不影響月經，還有提高機體免疫力、促進腸胃蠕動、潤腸通便、安神等好處。
經期應避免吃生冷寒涼、辛辣刺激食物，以免導致子宮異常收縮，出現月經不調。番石榴味甘、酸，性溫，經期無需忌口，適量食用不會導致月經異常，對身體健康還有幫助。
番石榴中含多種植物蛋白、氨基酸、維生素、礦物質等營養物質，可補充隨着經血丟失的營養物質，增強機體免疫力，對子宮內膜修復有幫助。
部分女性在經期有噁心、嘔吐、消化不良、厭食等腸胃不適症狀，番石榴可促進腸胃蠕動，增加胃酸、消化液分泌，經期適量吃番石榴能增加腸胃道功能，促進消化。
番石榴中含豐富的膳食纖維，能加快胃腸蠕動，起到排毒、潤腸通便的作用。部分女性經期存在便祕症狀，可適量吃番石榴。
番石榴還有安神的作用，部分女性在經期常有煩躁易怒、失眠的表現，也適合吃番石榴。
