高中生想要在學校裏減肥，首先就得堅持晨練或者是做晨操。下課之後不要一直待在教室裏，可以去爬爬樓梯，這都能夠達到減肥的目的。如果在學校裏洗澡，可以一週搓一次鹽，這也有助於減肥瘦身。
高中生的學習壓力是比較大的，平時的運動時間非常少，如果日常飲食也不注意，身體很容易出現發胖的現象。很多高中生都特別注意外在的形象，發胖了之後就想減肥。那麼高中生在學校怎麼減肥？
1、堅持晨練或晨操
如果是高中生，可以通過堅持晨練或者是做晨操的方式來減肥。這樣的鍛鍊方式雖然簡單，可是效果確實非常好的，不僅能夠達到減肥的目的，而且也可以讓頭腦變得更加清醒，有利於一整天的學習。不過要合理安排時間，避免鍛鍊的時間過長或者是過短。
2、爬樓梯
高中生想要在學校裏減肥，可以堅持爬樓梯。大多數的高中學校都是有樓梯的，下課之後不要一直待在教室裏，可以去爬爬樓梯，這樣就能夠達到減肥的目的，又可以鍛鍊身體，讓身體變得更加強健。這樣的健身運動並不會浪費太多的時間，也能夠緩解學習上的壓力，是一舉兩得的好事情。
3、洗澡搓鹽
很多高中生都是住校生，不過在學校裏洗澡的次數相對來說比較少，一般來說是一週一次，可以藉助這個機會來搓鹽，這種方式有利於減肥瘦身。首先用溫水清洗全身，然後在全身塗滿浴鹽，並且緩緩的用力的搓皮膚，直到皮膚微微發熱發紅爲止。一般來說，堅持搓5~8分鐘就可以了，最後用溫水把鹽沖洗乾淨即可。
