患者要避免出現突發性耳聾的情況，則需要在日常生活當中對耳朵進行保護。需要在飲食當中進行調理，多補充富含鋅元素的食物，另外要避免過度的勞累，適當地放鬆身心。同時需要對耳朵進行保暖，避免突發性耳聾的出現。
突發性耳聾是一種突發性的疾病，患者在發病以後會難以適應生活，聽不到外界的聲音，難以進行溝通。部分患者在出現疾病以後，甚至會有抑鬱以及自閉等心理疾病出現。那麼患者應該如何預防突發性耳聾呢？
一、如何預防突發性耳聾
1、飲食調養
患者要預防突發性耳聾，需要多吃一些富含鋅元素的食物，身體當中缺乏鋅元素是導致耳聾的主要原因。而在耳蝸當中則含有更多的鋅元素，能夠避免耳聾的情況出現，在很多的老年人當中，因爲耳蝸當中的鋅元素缺乏，而造成聽力減退。
2、張弛有度，避免過度勞累
一些常常進行高強度工作的人，需要放下快節奏的生活，多進行休息。常常進行超負荷的工作和學習，很容易讓身體的機體出現不良的狀況，一些患者很容易長期處於緊張的狀態當中，而突然出現耳聾的情況。因此大家需要適當地調整個人生活節奏，多進行休息，放鬆機體，增加機體免疫能力。
3、注意保暖
在天氣發生變化的時候，會導致耳朵當中的血管由粗變細，而內耳當中的毛細血管，也會因爲供血不足，而造成突發性耳聾的狀況出現。因此在天氣出現變化的時候，需要整理好自己的衣物，對耳朵進行保暖。
4、警惕耳鳴情況
一旦患者出現了耳鳴的狀況，則需要多加註意，這很有可能是耳聾的前兆。患者需要及時到醫院當中進行治療，避免突發性耳聾的情況，可以多進行耳朵的運動，提起耳尖然後拉一下耳垂，對耳朵進行適當地按摩，促進耳朵當中的血管循環。
二、如何避免突發性耳聾的出現
爲了更好地避免突發性耳聾的出現，患者需要避免噪音的騷擾，儘量遠離機器轟鳴、車輛喧譁的聲音。並且在掏耳朵的時候要小心，儘量慢慢地掏耳朵，避免對耳膜造成傷害。同時患者需要及時保護耳朵，當出現耳聾的前兆的時候及時治療。
