枕神經痛是指枕大神經、枕小神經、枕下神經和第3枕神經痛的總稱，義的枕部是指四對枕神經的分佈區，狹義的枕部指的就是枕骨的鱗部，枕大神經爲第2頸神經的後支，第3枕神經爲第3枕頸神經的後支，預防枕神經痛可以採取避免和預防全身性疾病和避免使用高而硬的枕頭防止受涼等。
原發性枕神經痛多發於青壯年，而且發病前大察有受涼、勞累、潮溼、不良姿勢的睡眠等誘因。最常見的是繼發於上呼吸道感染之後。有的學者認爲它是一種非特異性的感染炎症或中毒性神經炎。如上呼吸道感染、流感、風溼病、糖尿病、甲狀腺疾病或酒精中毒、鉛中毒等。那什麼是枕神經痛？
枕神經痛就是指大枕神經，還要小枕神經，以及下枕神經和第三枕神經痛的一個統稱。廣義的枕部是指四對枕神經的分佈區，即頂結節以下，兩側耳根後，下傾角水平向後的連線間；狹義的枕部指的就是枕骨的鱗部。枕小神經是頸叢的分支，純感覺，爲第2、3頸神經的前支，感覺成分主幹分佈乳突區和枕外側區的皮膚；枕下神經是第l頸神經的分支，主要是運動成分，也有少量感覺成分。
感覺成分支配頭部上下皮膚，枕大神經是第二頸神經的後支，混合在一起，主要爲感覺成分，少量的運動成分。感覺成分分佈上項線至頭頂部的皮膚。第3枕神經爲第3枕頸神經的後支，混合性，感覺成分分佈枕部中線兩側的皮膚。按神經的粗細和分佈範圍，從大到小依次是枕大神經、枕小神經、第3枕神經和枕下神經。
預防枕神經痛可採取如下措施：
1、病因防治：避免和預防系統性疾病，如感染、糖尿病、尿毒症、風溼熱、中毒等原發性疾病，可降低枕神經痛的發生率；其次，預防和避免引起枕神經痛的繼發性因素，如頸椎結核、頸椎病、肌纖維瘤、局部感染等創傷。此外，爲了提高患者的疾病預防能力，最好能夠閱讀或傾聽一些有關健康的科學知識，這無疑是有益的。預防勝於治療。
2、減少枕部刺激：要避免使用較高硬的枕頭，應該選擇柔軟舒適的枕頭，同時帽子不要太緊，儘量減少局部刺激，減少引起枕部神經痛的因素，如防寒、防潮、抗疲勞等。
