不少人都有皮膚粗糙暗黃的煩惱，想要改善症狀的話，首先就得調整作息的時間，還要做好防曬工作，並且多吃些富含維生素c的水果。另外要做好面部的清潔工作，洗臉時可以加點醋，這對於症狀的改善也有幫助。
很多的女性朋友都希望能夠擁有白淨細膩的皮膚，這樣看起來會更年輕，更漂亮。然而在現實生活當中，由於不良的飲食習慣、熬夜等因素，皮膚變得越來越粗糙暗黃，膚色不均勻，整個人的氣色看着也特別的不好。那麼皮膚粗糙暗黃怎麼辦？
1、調整作息時間：很多人皮膚粗糙暗黃都是由於不良的作息習慣導致，特別是經常熬夜，睡眠不足。所以想要改善症狀，就得調整一下作息的時間，早一點上牀睡覺，儘可能的避免熬夜。這樣可以讓肝臟的功能能夠正常的運轉，從而排出體內多餘的垃圾和毒素，改善皮膚粗糙暗黃的情況。
2、做好防曬工作：如果說平時不注意防曬的話，那麼皮膚也會變得粗糙暗黃，因此想要改善症狀，那麼就必須得注意防曬，尤其是在夏日太陽比較烈的時候。建議是出門塗抹防曬霜或者是防曬噴霧，或者是戴上遮陽帽、遮陽傘。
3、多吃富含維生素c的水果：要改善皮膚粗糙暗黃的症狀，那麼日常的飲食搭配得多加註意，不能夠吃刺激性強和肥膩的食物，建議是多吃維生素含量豐富的水果，特別是要多吃富含維生素c的水果。這樣可以抑制皮膚色素沉澱，達到美白皮膚的功效。
4、洗臉的時候加上一點醋：皮膚如果有粗糙暗黃的情況，平時洗臉的時候可以在水裏加上一點點白醋，這樣不僅能夠美白皮膚，同時也可以軟化角質層，還能夠收縮毛孔，讓皮膚變得更加白淨細膩。也可以將醋換成檸檬汁，美白的效果也很不錯，還能夠幫助身體排毒。
5、做好皮膚的清潔工作：若有皮膚粗糙暗黃的情況，那麼日常的清潔工作更得重視才行，簡單來說就是要經常洗臉。不過洗臉的時候不能馬虎，一定要選擇適合自己皮膚的洗面奶，每次清洗的時候都要仔細一些，這樣才能夠讓毛孔裏的髒東西被徹底的清除。
