癲癇患者可適當的在生活中參加訓練，比較常見的運動項目，有慢跑和散步，也可以堅持打太極拳，積極的運動有助於疾病的治療和康復也可以減少一些嚴重的併發症產生，儘量將癲癇產生的危害降低到最低。
遇到癲癇的問題應該要理性的分析和判斷，很多人都沒有找到對的治療方式，也沒有想到合適的鍛鍊方式，從而可能會導致該疾病，經常性出現發作的狀況也會對人的智力產生非常大的影響，那麼癲癇患者如何鍛鍊？
1、慢跑
癲癇患者可以適當的參加一些體育活動，儘量要選擇一些適宜長期做的運動項目，在運動的過程當中可以讓身心得到放鬆，也可以讓人體的循環變快，有助於提升身體的免疫功能和應變能力，可以在某些程度上減少癲癇的發作頻率。慢跑是一個比較適合癲癇患者的訓練方式，但是在平時不要要求速度，在運動的過程中應該要保持正常的呼吸，當身體出現發熱時就需要馬上停止下來，運動的過程中需要全身心的放鬆。運動貴在堅持，隨着身體耐受力的不斷增加，可逐漸的增加慢跑的難度和速度。
2、散步
癲癇患者在身體允許的情況下，可以適當的到戶外散步，但是由於該疾病具有不靈氣發作的特點，因此身邊儘量要有親朋好友的陪同。具體散步的時間並沒有特別嚴格的要求和限制，但是儘量規定在同一個時間段，比如在飯後散步或者在緊張勞動結束後來散步，可以鬆弛緊張的肌肉，也有助於調節大腦神經。
3、打太極拳
很多人都認爲打太極拳是老年人的活動，可是癲癇患者也要習慣老年人的生活節奏，平時不宜追求刺激，也不宜過度的勞累，而太極拳也非常適合癲癇患者。這個運動方項目並沒有劇烈的動作，一切盡在柔和當中能夠調動身體的意念，可以更好地用呼吸來調整身體，有助於身心的放鬆。
癲癇患者可根據自己的實際情況來鍛鍊，也應該在日常生活中需要注重飲食，有一些食物會讓神經系統處於興奮的狀態，就有可能會導致神經元放電異常，從而增加了癲癇的發作頻率和發作次數，大家可根據自己的實際情況來選擇飲食的護理方案。
