生活中有戀愛PUA、職場PUA等等，每一個遇到之後都讓人很痛苦，當我們遇到PUA的時候，其實不放大膽一點，該反駁就反駁，該生氣就生氣。那麼應對PUA最簡單的方法是怎麼做？如何判斷是否被PUA？下面本站小編帶來介紹。
現代的高等教育告訴我們要突破舒適區，但同時也打破了原始防禦機制，所以在聽到一些你不願意聽的話時，該生氣就生氣。
有時候不妨大膽一些，聽到自己不喜歡聽的話，是有生氣的權利的。
具體方法如下：
1、勇敢點，自信點，發現自我價值，愛自己;
2、遠離喜歡負面評價、指責自己的人，記住：喜歡評判、批評的人不都是“爲了你好”。沒必要爲了別人言論過度自我檢討愧疚;
3、與人先保持距離，學會社交辭令，學會閉嘴，懂得沉默，不要事事辯駁、解釋;
4、該生氣的，不舒服的，不需要忍受，說出來，讓自己暢輕;
5、負面、小道消息拒絕、不聽;
6、專注做事，職業技能提升;
7、做對自己有意義的人，提升自我價值。不僅僅是職業、金錢，也包括身心舒暢和諧的生活生態。
就像騙子都會跟你說“一定不要告訴別人”一樣，pua最厲害的一點，也是把對方變得孤立無援，然後一點點突破對方得底線，最終爲所欲爲。
所以應對pua最簡單的辦法就是時刻跟外界保持聯繫，將對方所作所爲一五一十的告訴你的親人朋友，如果他們一直認爲這個人有問題時，你就要小心了。
pua標準操作：
1：打壓。指責對方的缺點，沒有缺點就指責對方不夠謙虛，或者乾脆無中生有。
2：拔高自己。我可是落難的王子，你要好好珍惜。
3：禁止對方的一切外交活動，給對方製造孤立的環境，就會把自己當成全部和救命稻草。
4：利用冷暴力，加深對方對自己的依賴。我三天不理你，你沒有外界的幫助，就會胡思亂想，變得更加依賴我，言聽計從。
5：讓對方感覺自己無比糟糕，然後指責對方的小錯誤，無限放大，再表明自己因此受到了極大的傷害，利用對方的自卑和強烈的愧疚感，進一步控制對方。
6：重複以上流程，不斷的進行“權利爭奪”，不斷要求對方答應自己更過分的要求，乃至一步步徹底失去尊嚴和理性。
pua可怕就可怕在，他能讓人當局者迷，有時候明明知道對方在pua自己，但是自己卻被人性控制，難以自拔。
如果遇到以上情況，請馬上向身邊的年長者求助。
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