生產完寶寶之後，在3-5天內就會分泌乳汁，如果有奶水的話，媽媽們就一定要選擇母乳餵養。月子期間是媽媽養身體的最佳時期，這個時期一定要保持心情平緩，如果生氣不僅影響身體，有可能會出現回奶現象。那麼如何判斷是否回奶呢？
如何判斷是否回奶
如果是因爲生氣而導致的回奶現象，一定要及時治療，可以通過中醫調理和催乳師按摩穴位進行緩解，回奶的現象就是乳汁突然減少，和之前的奶量相差很大，而且乳房會鬆軟下來，這些現象都可以判斷已經回奶。
乳房按摩對下奶有幫助嗎
正確的乳房按摩，不僅利於乳房的健康，而且對於產後下奶非常有利。因此，媽媽們掌握一些正確的乳房按摩方法對產後下奶非常重要。下面給大家介紹一下方法：
在按摩之前先做熱敷，用溫熱的水沾溼毛巾，擰爲半乾，長毛巾對摺後環繞敷在乳房上面。最好準備兩條毛巾交替使用，以便保持溫熱。熱敷約15分鐘後開始按摩，按摩方法爲：環形按摩雙手分別放在乳房的上、下方，五指併攏，以打小圈的方式向前推進，順着乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時針移動位置後繼續按摩，直到按摩過整個乳房。
以上給大家分享瞭如何判斷是否回奶。回奶的原因有很多種，比如生氣導致的回奶，不小心吃了導致回奶的食物而出現回奶，媽媽出差長時間不餵養寶寶導致回奶等。這些情況希望大家在生活中儘量避免，奶水是寶寶的口糧，一定要好好保護哦。
