忌酒後游泳
酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。酒精會干擾大腦皮層的興奮和抑制節律，頭腦昏暗影響水中情況的判斷能力，這些因素無疑增加了游泳事故的機會。
嚴禁劇烈運動後游泳
嚴重運動後立即游泳，會加重心臟負擔。劇烈運動時體內產熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴張。突然跳入冷水中，體溫急劇下降後，皮下血管急劇收縮，汗孔堵塞，容易引起感冒、急性關節疼痛等疾病，嚴重者可能導致身體癱瘓。
飯後避免游泳
飯後飽腹時游泳，不僅影響胃腸對食物的消化和吸收，還容易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。飯後休息30分鐘到1小時後進水游泳。
忌在不熟悉的水域游泳
夏日外出旅行，對天然水域周遭環境和水下情況不熟悉的情況下，切忌貿然下水游泳，以免發生意外事故。記住不要在非游泳區域游泳。
