有研究調查顯示，走路快慢在一定程度上可以反映壽命的長短，但這並不意味着我們要刻意提高速度，適合自己身體情況才最重要，爲什麼走路快的人更長壽？下面本站小編就帶來介紹。
研究表明，走路確實在一定程度上能看出壽命的長短，上了年紀後身體的機能會有一定程度的下降，而走路的速度和人體機能有一定的聯繫，正常成年人的走路速度在0.9米每秒，走路速度在0.6米每秒以下的人羣，壽命或許比走路較快的人短。不看其他影響健康的因素，走路速度快的人心臟、骨骼等各個部位機能都會比速度慢的人強，壽命也會比慢的人長。
一方面，與低強度的慢步走相比，快步走的強度更高，符合有效運動的基本要求。這樣不僅更有利於幫助脂肪“燃燒”，而且對於血液循環、心肺功能等的促進提高作用更加明顯，能降低肥胖症、三高等多種疾病的風險，更容易健康長壽。
另一方面，走路需要骨骼、肌肉和神經系統的完美配合，還需要心血管系統和呼吸系統的參與。人在走路時，身體會自動調節步伐，讓步速與自身功能相適應。
如果走路速度過慢，可能是身體系統受損，需要消耗較多的能量;如果走路速度快，則在一定程度上說明身體系統的功能較爲健全。因此，走路速度能比較直接地反映一個人的身體素質，對預測壽命長短有一定的參考作用。
爲了健康就一定要快走嗎?
走路偏慢的人們肯定在想，那就走的快一些，這樣就可以延長壽命了。
遺憾的是，研究者也提出了刻意提高步速並不能延長壽命。
但是，別泄氣，影響壽命的因素很多，這一項無法改變，我們可以通過加強鍛鍊，科學飲食等其他方面來延長我們的壽命！
很多人走路慢的原因可能是因爲身體疾病導致的，像患有關節炎、痛風或者“三高”人羣，走路的速度就相對較慢了，這類人也不適合快走，走快了反而影響身體的健康。所以走路速度也要根據自己的情況來調節，選擇適合自己的方式就是最好的。
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