現在很多人生活得特別浮躁，心總是靜不下來，在這個時候可以去做一些自己喜歡做的事情，那麼，有什麼愛好可以讓內心得到真正的寧靜？心爲什麼總是靜不下來？下面本站小編就帶來介紹。
1、一個人去沒什麼人的地方散步。
2、在家裏聽純音樂，不要聽流行音樂、搖滾、重金屬音樂等等。
3、一個人去釣魚。
4、在房間裏看書。
5、彈鋼琴、彈古箏、彈吉他等等。
6、看一些優質的紀錄片，非歷史類，比如大自然，氣候、美食等等。
7、靜下來冥想、打坐，可以只關注自己的呼吸。
8、去人比較少的森林公園爬山。
9、一個人跑步。
對於普通人而言，比較容易的鍛鍊方法就是通過畫畫，寫作，跳舞，音樂，雕刻，瑜伽等形式，投入其中，無意識就自然流淌出來。很多作家都說過，當他們拿起筆去創作的時候，她筆下的人物彷彿有了生命，下筆如有神，一切似乎都已註定，一氣呵成。這種內心平靜而充實的感覺只可意會不可言傳，非要描述的話就是，就像是一股洪流帶領着我們隨着波浪起舞。回想一下當你一個人在家躺在沙發上欣賞音樂的時候，當你和心上人的一起領略生命高潮的時候，就是那個感覺。
要說靜不下心來，終歸是有原因的。仔細分析一下，原因不外乎下面幾點：
一是熱愛度不夠。對做的事不喜歡，沒有熱愛的程度，也就不喜歡做，會想到自己喜歡的事，肯定會靜不下心來，三心二意地做着，最後，耽誤了自己的時間。
二是雜念太多。做事情，需要的是專心，只有注意力集中，才能做成事情，而有雜念，本來做這件事，腦子去想着其他的事，怎麼能靜下心來。
三是對自己不負責任。沒有拿着自己的事當事去做，不能對自己負責任，怎麼能去盡力做，也無法靜下心來，更別提專一了。這樣下去，最終，只能是耽誤了自己的人生。
四是沒有一個上進心。要有一個上進心，才能克服困難，能夠做好事情，才能靜下心來。得過且過的做事，感覺無所謂，心思還不知道跑哪裏去了，怎能會有進步之說。
五是沒有一個責任感使命感。一個人不管做什麼，都要責任才行，有責任纔有動力，只有做好，才能確保你的責任到位。沒有責任感，怎麼做都行，那怎能靜下心來呢？因爲心裏沒有一種緊迫感。
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