七年之癢是很多人婚姻中的一道坎，邁過去了就這樣過完一輩子，邁不過去，兩人就各自離開，爲什麼大多數夫妻會經歷七年之癢？如何破解？下面本站小編就帶來介紹。
七年之癢通常指的是愛情或婚姻生活，到了第七年，生活會變得平淡乏味，進而步入一種倦怠期。
關於七年之癢的原因，生物學家認爲，人體的細胞平均七年就會完成一次整體的新陳代謝，情感學家認爲在戀愛期間，人體的大腦內會分泌多種愛情激素，比如多巴胺、腎上腺激素等，這些都被我們稱之爲幸福激素。
它會讓人感到快樂，但是這些分泌的激素也是有期限的，隨着兩個人相處的時間越長，激素分泌的就會逐漸減少，進而雙方的關係就會進入一段平淡期，而這一期間恰恰是七年。
隨着時間的變化，沒有經營好良好的夫妻關係，雙方很可能出現矛盾或冷淡。
人們在戀愛的過程中，爲對方展現的往往是自己的優點，而看對方也主要關注好的一面，即使有了缺點也很容易忽略或寬容。但結婚後時間久了就可能更在乎對方的缺點，而忽略了優點。
人們往往對自己的缺點也不加掩飾。男性在外面表現紳士，回家邋里邋遢;女性外出舉止端莊，回家以後脾氣暴躁等。雙方總是接受對方的“惡性”刺激，影響到了夫妻新鮮感。
當孩子進入了家庭，夫妻間的精力就會更多集中在孩子身上，女性的表現更明顯。夫妻雙方關係的疏遠，也會造成夫妻關係冷淡。
1、降低期望值
降低期望值並不是說我們要將就這段婚姻，而是要多去包容對方，每個人都會犯錯，每個人都會有他自己對於事物的理解方式，不要妄圖用你的思維去控制對方。
只有你的期望值降低了，你懂得在婚姻裏付出，那麼他做的在你的眼裏纔不會是失望，而是一種驚喜。
2、學會製造浪漫
每次情人節的時候，都有一些夫妻說，“老夫老妻了，就別追求這些浪漫的事了。”
越是生活了很長時間的老夫妻，越應該懂得去製造浪漫，讓平靜的生活裏增加一份儀式感。
在你們兩個談及油鹽醬醋茶的時候，可以適當地來點風花雪月的浪漫，就會迅速地讓雙方的感情升溫，這就好比是我們把手放在涼水中，再拿到溫水中是一樣的道理。
3、鬆弛有度的關係
夫妻之間必須掌握鬆弛有度的關係，既要自己合理地安排時間，也要給對方留有一定的自由，才能夠真正的去化解七年之癢。
4、培養彼此的共同愛好
有喜歡做的事情就會有積極性，有積極性就會有驅動力，有驅動力那麼就意味着我們有底氣去面對婚姻當中出現的風雨。
5、遇到問題要及時交流溝通
生活中有些夫妻遇到問題只會採用冷暴力的方式處理，不交流，不溝通，後來雖然和好了，但是問題卻沒有得到解決，一直被積壓，以一種滾雪球的方式越滾越大，直到成爲了無法挽回的地步。
爭吵不可怕，不會爭吵纔可怕，好的爭吵方式只會讓彼此的感情升溫。
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