長白頭發最惱人，拔也不是，染也不是，不僅影響了形象，也不利於健康，那麼平時該怎麼防治白頭髮呢？下面我們來了解！
第一、長了白頭髮，儘量不要染髮，長期染髮不但越染越多，還會誘發皮膚和血液病變。
第二、注意飲食和自我調節，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。
第三、要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。
第四、經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。
