其實生活當中很多人都有腎虛的現象，特別是對於生活工作比較忙碌的年輕人而言，長時間腎虛不僅會導致他們頭暈耳鳴，腰膝痠軟，並且也有可能導致脫髮現象比較嚴重。脫髮不僅會極大的影響到他們的形象，並且也會讓他們感覺到非常困擾，這個時候我們就需要採取一些方法改善。
1、食物療法
何首烏、人蔘、當歸屬陽性，有很好的生血作用，對於腎氣虧損有很好的幫助。另外，腎虛型脫髮怎麼治療?建議發友平時應多吃黑色食物，在中醫學上，腎臟所對應的顏色爲黑色，中醫講究以形補形，所以黑色食物也是補腎的佳選。
2、良好的生活作息
切忌熬夜，熬夜對人體的傷害是很大的，一定要保證睡眠的時間和質量，這樣才能很好地貯藏精氣，防止精氣虧損。腎虛型脫髮怎麼治療?小編建議各位最好11點之前睡覺，最晚也不要超過1點。
3、頭部按摩
腎虛型脫髮怎麼治療?適當的做一些頭部按摩，可使頭部的神經得到放鬆，促進頭部的血液循環，輸送給頭髮更多的營養，對促進頭髮生長極其有利，有效的防止腎虛型脫髮的症狀的發生。
以上這三點就是我們向大家介紹的改善腎虛型脫髮的方式，大家首先應該保證自己有良好的生活習慣，不管工作有多忙碌，晚上都要保證充足的休息，不能長時間的熬夜。還有就是大家最好是吃一些補腎的食物，如果有時間的話，每天進行頭部按摩。
