現在很多女性朋友都有掉髮嚴重的問題，如果脫髮比較明顯的話，肯定會極大的影響到女性朋友的形象以及心情，特別是處於更年期的中年女性朋友，脫髮會更加嚴重，而這些女性朋友一般體質也比較差，所以大家就需要及時的從飲食方面做好護理工作，一起來看一下吃什麼吧。
首烏豬腦湯：
首烏豬腦湯是防治脫髮的上乘之選。何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。
特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!
龍眼人蔘燉瘦肉：
龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!
枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
我們向大家介紹的這些食物養生效果非常好，可以有效的幫助女性朋友緩解脫髮的現象，而這些食物的做法其實也並不是那麼難，不僅可以幫助女性緩解脫髮，也可以幫助女性滋補身體，讓她們可以延緩衰老。所以女性感覺自己有脫髮現象的話，大家不妨吃一些。
