脫髮是孕期常見的一種現象，不少新媽都會感覺到憂慮不安，平時也不太敢用力抓頭髮，那麼孕婦脫髮怎麼辦呢？下面我們來了解！
第一、及時補充維生素，可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對脫髮也有一定的益處，但必須在醫生指導下進行服用。
第二、新鮮綠色蔬菜中含大量的鈣、鎂、鈉、鉀等，這些元素可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。
第三、一定要保持舒暢、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉髮速度。
第四、保持頭皮清潔，有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露，洗完頭髮後最好讓頭髮自然幹。
孕婦脫髮是怎麼回事孕婦脫髮是怎麼回事呢？其實在孕期，脫髮的準媽還是佔少數的，這是因爲在孕期，孕婦體內會會分泌更多的荷爾蒙，而這種激素髮生的變化會使得女性的頭髮看起來比沒懷孕的時候更加健康，從而導致掉髮！
導致新媽媽在孕期掉頭髮的原因還有很多，比如說孕期準媽體內的孕酮水平會比平時高，在這種激素的影響下，就會變得乾枯毛躁，因此孕中晚期脫髮現象會更加嚴重。另外，新媽媽在孕期過度抑鬱，情緒不好也會導致孕期脫髮的現象發生！
孕婦脫髮要怎麼洗頭孕期愛掉頭髮的準媽，特別是長髮的準媽，更要注意一下洗頭的方式，這樣纔能有效地預防孕期脫髮！如果準媽是短髮，可以坐在高度合適的椅子上，將頭前傾然後慢慢洗頭就可以了；如果孕婦的頭髮是長髮的話，最好是可以讓家人幫忙洗或者到理髮店洗。那麼怎樣洗頭才能預防脫髮呢？
第一、從眉心中線開始，用兩手的指腹向太陽穴輕輕按壓10次；
第二、兩手握拳，手指伸進頭髮，輕輕牽動頭髮，持續做五十下；
第三、用十指從額頭腦後，做徒手梳頭的動作三十次；
第四、將手指頭向着腦後，而手掌蓋住兩耳，然後兩隻手要聚攏之後用手指頭輕輕敲打後腦勺五十次。
孕婦脫髮吃什麼好應對脫髮難題，準媽除了到醫院做詳細檢查了對症治療外，在飲食方面也可以多吃有益生髮的食物，下面幾種食物就可以吃！
第一、黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
第二、猴頭菇：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
第三、核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。
第四、楊桃：其水果的含糖量比較多，富含多種營養素，幫助身體消化，有很好的滋養效果，能夠保持頭髮的彈性，幫助頭髮恢復到最佳的狀態，非常適合夏季食用。
第五、蘋果：富含頭髮需要的大量營養成分，其中蘋果酸能夠很好的抑制頭髮乾燥問題，解決頭皮屑的問題，這對鎮定頭皮很有效果。
怎麼預防孕婦脫髮掉頭髮是常見的現象，每天多少都會掉頭髮，正常人掉髮數量是在100根左右，但由於孕媽在孕期生理的變化，掉頭髮的數量也會隨之增多，本來發量稀疏的準媽也會因此懼怕自己脫髮！那麼怎麼預防孕婦脫髮呢？下面我們來了解！
第一、平時不要太用力的拉拽頭髮，防止頭髮被拉拽導致脫髮；
第二、使用的洗髮水要選擇比較溫和性質的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強的洗髮水；
第三、如果有出現脫髮現象，可以到理髮店諮詢專業的理髮師；
第四、孕期不要染髮，因爲女性在妊娠期間對於化學產品會比較敏感，而且化學產品會威脅到腹中胎兒的健康。
第五、懷孕期間，女性不宜經常梳頭。
