一般來說，懷孕之後，身體激素的變化會讓準媽媽的頭髮更強韌，更黑亮。但是也有少數媽咪會出現脫髮的情況，有的甚至脫髮較爲嚴重，每次洗完頭梳頭髮，看着地上掉落的絲絲秀髮總忍不住要嘆口氣，親愛的秀髮，該怎麼拯救你呢？
孕期爲什麼會掉頭髮？
1、孕期激素水平的變化
懷孕期間，孕酮(又稱黃體酮)水平比較高，所以使準媽咪們的頭髮變得很乾，頭髮就非常容易分叉或者斷掉，尤其是在懷孕晚期，當頭發從根部斷掉後，看起來就像是掉頭髮一樣。
2、孕期營養失衡
如果準媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，這樣就會影響頭髮的生長和代謝。
3、準媽媽情緒波動
從心理方面分析，女性懷孕後，很容易出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，以致毛髮營養不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響，也會造成準媽媽脫髮。
孕期脫髮怎麼辦？
1、飲食滋養
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸和維生素E等多種營養物質，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等有顯著作用。核桃仁也可以使頭髮烏黑亮澤。
獼猴桃
獼猴桃能夠幫助秀髮維持水分，有效的抵抗頭髮乾燥問題。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
2、飲食注意
做菜不要放太多鹽，或者吃太多甜食，因爲鹽分可導致人體內水的瀦留進而影響頭髮生長，同時滋養細菌，誘發頭皮油脂堆積。而過多的糖分在體內可使皮脂增多，誘發頭髮脂溢性皮炎，繼而大量脫髮。
媽網有話說：
準媽媽清洗頭髮時，應該儘量使用天然的洗髮護膚產品，減少化學制品對頭髮和頭皮的刺激。梳頭時，不要拉扯頭髮，先通順發梢，再逐漸通順到髮根;平時要避免頻繁梳頭或燙染頭髮。用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液循環，有利於頭髮生長。還有，保持愉快平和的心情也非常重要哦！
