很多愛漂亮的女孩，每一天都想着要如何減肥，每一次都下定了決心，但是到了最後關頭，有控制不住自己的嘴，想要吃但是又怕胖。這是一個非常折磨的過程。於是他們就上網諮詢了一下。下面就由小編帶大家一起看看，減肥可以吃炒酸奶嗎？
減肥可以吃炒酸奶嗎
炒酸奶是屬於酸奶冰淇淋的一種，它富含有活性菌類，低脂、低糖或無脂無糖，有美容減肥改善消化功能、提高免疫力的作用。所以吃炒酸奶是不會發胖的。建議減肥期間需要注意營養的均衡，多吃水果和蔬菜，適當運動，注意休息。
減肥不是一朝一夕的事情 吃東西不用那麼嚴格要求，如果有毅力，其實只靠適當節食完全可以減肥成功，只是不是那麼簡單的，所以合理膳食加上適當的運動。
減肥的注意事項有哪些
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這裏有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。
2、經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化爲脂肪;二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了;三是晚上一定要做到儘量儘量少吃。
3、而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麪湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的祕密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水!
4、這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多人都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。
5、根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了。
減肥可以吃炒酸奶嗎？是可以吃的。因爲酸奶有助於消化，自然會幫助大家減肥。想要減肥的朋友們，節食只是其中的一方面，最主要的還是要鍛鍊身體。只有自己的身體好了，纔有精力去做事情。減肥的過程是一個很痛苦的過程，所以一定更要忍住。
