一個女性的乳房對女性有着非常重要的作用，能夠哺育孩子，而且乳房能夠讓女性的身材更加的完美。但有些女性在生完孩子之後，乳房就會變形，有時候會呈向外擴的現象，這樣穿起衣服來特別難看，如果是這樣的話，該怎麼辦好？下面我們來了解一下。
乳房外擴該怎麼辦
1、 養成良好的生活姿勢，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保持良好的姿勢，坐時不要含胸低頭，走路時要昂首挺胸。睡覺時一定不要俯臥，最好是平臥;
2、穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預防和改善乳房外擴，還能防止乳房下垂。根據胸部大小選擇適合罩杯的內衣，每次穿戴胸罩時，要先糾正胸型，把乳房向胸部內側撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴和副乳的出現。
3、積極按摩乳房，最好結合豐胸精油，特別是外擴現象已經較爲明顯的女性，應該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸向胸部中間推拿。可以躺着推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然後從乳房下側向乳房上側按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現象。
乳房外擴的原因有哪些
乳房發育過程受多種因素和條件的影響，比如：雌激素濃度，營養成分，遺傳，外界環境等。如果在乳房發育發育期，少女有不良的生活習慣，比如：有俯臥的睡眠習慣，長期擠壓胸部會導致乳房向外發育。導致乳房外擴;因此，對與這種情況的女生，應該及時糾正睡眠姿勢。保持平臥或者側臥。
如果女性胸部有外擴的現象，可以讓自己保持一個良好的站姿或者坐姿，在睡覺的時候也需要注意一些，在適當的時候可以自己進行按摩，這樣也會改善狀況。而且還要穿戴合適的胸罩，最好選擇沒有鋼圈的，這樣對胸部不會產生壓迫感。
