減肥永遠是體重偏胖或者說年輕女孩子的煩惱，對於大多數人來說，讓體重降下來並不是特別困難的事，但是卻無法做到全身都減，那麼怎麼纔可以減肥全身瘦？
減肥想瘦全身其實並不能在短時間內完成，至少得持續減肥超過兩個月左右，同時要在飲食上完成合理的控制。以普通的減肥手段來說，比較困難。但是隻要選對了減肥的方式，想要全身瘦也很簡單，比如游泳就是可以瘦全身的方式。可以通過抵抗水的阻力而達到運動，同時可以燃燒全身的脂肪。
游泳比較適合喜歡穩定減肥的羣體，因爲游泳時並不需要特別劇烈，只要保證運動量和一定的心率要求即可。游泳不僅能燃燒脂肪，而且能鍛鍊人的協調性，也增加了一項技能，這種方法適合長期減肥使用。另外比較簡單的方式就是通過騎單車，建議選擇戶外單車，能呼吸足夠的氧氣，適合有氧運動。
目前市面上比較推廣的減肥操其實有用，但是效果必然沒有那麼有效，對於普通人來說，減肥最好還是通過跑、走的方式，想要全身都瘦就要在運動中用到全身的大部分肌肉。這裏推薦使用“波比跳”，這種方式有極好的燃脂效果。
