減肥是女性一生不斷的話題，對於減肥的女性來說，多數會選擇節食來減肥，但是這種方式減肥也存在很多的弊端。尤其是這種方式減肥會造成胸部也減小，所以對愛美的人造成很大的困擾。節食減肥如何不減胸就成了衆人所關心的。
首先要保持避免高熱量的食物代謝，節食減肥也需要注意合理搭配，不能完全拒絕碳水化合物以及蛋白質的攝入。只要避免食用大量的油膩食物，以及熱量高的甜食，就可以起到減肥的作用，也不會影響到胸部的發育。
其實除了節食，還可以通過運動的方式來減肥，在運動的時候，要穿着內衣，也就是胸罩，可以有效的起到保護胸部組織的作用，避免造成減肥時胸部變小的現象。減肥期間堅定的意志力也是不可缺少的，不僅要從控制飲食上入手，還需要從每天足夠的運動量上入手。
想要更好的身材，就要做到飲食控制好，並且運動量提高，這樣可以有效的瘦身。減肥一定要堅持到底，不然很容易造成反彈的現象。在減肥期間，不僅甜食需要少吃，最好是不吃，還需要控制油炸食品的攝入量，才能更加快速減肥成功。
